Esta semana fui para academia de bicicleta, simacreditem depois de muiitoooo tempo sem andar de bike, tomei coragem e me mandei!
Adorei, a sensação, de estar em uma viagem, vento batendo, fortalecendo o corpo e a alma, coisa mais boa,
E pesquisando, descobri muitos benefícios.. e simbora pedalar!!
Mente sã - As pessoas que andam de bicicleta regularmente são mais resistentes a patologias do foro emocional, como as depressões. Pedalar é um dos melhores antidepressivos.
Coração - Pedalar reduz o mau colesterol e o risco de enfarte em cerca de 50%.
Costas - O ciclismo estimula os pequenos músculos das vértebras dorsais, fazendo com que se extendam e comprimam constantemente.
Joelhos - Com a bicicleta os seus joelhos ficam protegidos, já que mais de 70% do corpo gravita sobre o selim. Para além disso, as coxas e os glúteos endurecem.
Infecções - O exercício físico estimula o sistema imunitário e aumenta o número de glóbulos brancos, ajudando o organismo a defender-se de vírus e bactérias.
Poupa tempo e dinheiro - Já pensou em utilizar a bicicleta para as suas deslocações urbanas (à semelhança do que já acontece em muitas cidades europeias)? Além de ser um exercício saudável, permite uma poupança significativa, já que é o meio de transporte mais econômico.
As vantagens, destacam-se:
O custo de uma boa bicicleta é 30 vezes inferior ao de um carro médio.
A bicicleta minimiza a parte do orçamento familiar dedicado ao carro.
A utilização deste meio de transporte permite fugir aos engarrafamentos e reduz o tempo das deslocações.
Promove um bom estado de saúde e, por conseguinte, diminui a necessidade de recorrer a medicamentos, isso é bem importante, já que muitos jovens hoje em dia já tem uma lista de medicamentos.
Os resultados que consegue, se pedalar durante:
10 minutos – Melhoria articular 20 minutos – Reforço do sistema imunitário 30 minutos – Melhorias a nível cardiovascular 40 minutos – Aumento da capacidade respiratória 50 minutos – Aceleração do metabolismo 60 minutos – Controlo de peso e acção anti-stress
Findi agitadíssimo srsrs Nem preciso dizer que o Passeio Mulher Comotoestava MARA, ÓTIMO, TDB. Podem espiar pelas fotinhos postadas no face rsrsrsr.
Bom, voltando ao esmalte rsrsrs, sou super suspeita em falar da cor, rosa , pink ou derivados rsrsr , simplesmente AMUUU!!! E como o verão ta aí, o escolhido deste findi foi o Frapê da marca Hits, ele vem em um vidrinho de 6ml, super pigmentado, é um rosa chiclete chegay, e bota cheguei nisso, mas amei a cor, adoro esta marca. Passei duas camadas, e uma camada de - Cobertura brilhante Secagem Rápida - Avon, para dar um brilhinho extra, e é claro, pq pintei as unhas as 11hrs da noite rsrsrrs
Vou lançar aqui o Esmalte da Semana, onde vou postar toda semana o esmalte que eu estarei usando.
Bom, pra começar, esta semana que venho de muitas festanças rsrsrsr ADORO, festa de aniver da academia, festa de formatura de um super amigo, e aniver do sogrinho rsrsr.
Usei o -- Vermelho Paixão - Avon Ele é um vermelho LINDO, adorovermelho, os esmaltes da Avon são muitos bons no quesito secagem, eles secam muito rápido.
E é claro, vou mostrar para vocês, é o Rímel Voluminous- Extra Volume Collagen, L'oréal
Ele vem nesta embalagem ....Gente ele é LINDO!, Um ar de poder, riqueza!! rsrsrsrs
A empresa:
"L'Oreal Paris, a marca expert em máscara de cílios, inova mais uma vez e traz ao Brasil uma fórmula inédita com colágeno. Extra-volume Collagene oferece 12X mais volume aos cílios, em um só passo, sem deixar excesso. Possui em sua fórmula agentes como colágeno e ácido hialurônico que possuem propriedades hidrofílicas e proteicas que ajudam a reter água. Uma associação patenteada de ceras criadoras de volume dão a cobertura ideal a ponta dos cílios, além do volume instantâneo. Seu pincel 2X maior, é macio e flexível no formato dos cílios. O resultado são cílios sob volume e um olhar intenso e glamouroso."
Segue a propaganda que adorei, cheia de charme como nós!!!
---> Gente ADOREI, ele é muito bom, mesmo, a escovinha é grandinha ótima, bem pretão, na foto não aparece muito, mas podem confiar dá muito volume nos cílios, e dura muito tempo!!
Este ano foi de muitas mudanças para mim, muitas coisas que vinha sempre pensando, e este ano comecei a MUDAR algumas, e tenho muitoo ainda para mudar rsrsr
Agora, chegando ao final do ano, para recarregar as energias, para seguir em frente encontrei este vídeo que AMEI, e compartilho com vocês
Bjokas